توضیحات، نقد و بررسی
مکمل های کپسولی BCCA از اسیدآمینه های ال لوسین، ال ایزولوسین و ال والین تشکیل شده است. اینها به بدن در ساخت بافتهای خاص، هورمون ها، آنزیم ها و انتقال دهنده های عصبی کمک میکند. آنها همچنین در ساخت بلوکهای پروتئینی درونزاد و در ساخت و حفظ تودههای عضلانی نقش دارند. بنابراین، کپسول های BCCA مکمل های بدنسازی بسیار عالی هستند که ارزش پروتئینی بالایی دارند و مقدار پروتئین مورد نیاز را قبل و بعد از فعالیتهای فیزیکی تامین مینمایند.
یک کپسول حاوی 300 میلی گرم ال لوسین، 150 میلی گرم ال ایزولوسین و 150 میلیگرم ال والین است.
در وضعیت های شدید که ذخایر انرژی رو به کاهش است، نظیر روزه داری یا دوی ماراتون، اسیدآمینه ها در تولید گلوتامین یا انرژی دخیل هستند. این بدان معناست که بدن میتواند از این اسیدآمینه ها استفاده نماید و در شرایط اضطراری فرایند گلوکونوژنز را انجام داده و در عین حال فرایندهای متابولیکی وابسته به قند را نیز بصورت طبیعی ادامه دهد. بیشترین منابع این BCCA در گوشت وجود دارند و با مصرف گوشت میتوان تا 25% از نیازهای بدن را تأمین نمود. در رژیم های غذایی کم گوشت و یا در صورت عدم تمایل به مصرف غذاهای حیوانی میتوان از این مکمل نهایت استفاده را برد.
دیگر مواد فعال در مکمل BCCA کدامند؟
کپسول های BCCA حاوی ویتامین های مختلف B6 هستند که در جریان طبیعی پروتئین و متابولیسم قند مشارکت دارند. برای ورزشکاران قدرتی، این ویتامین ها بسیار مورد توجه هستند زیرا بدن برای انجام سنتزهای طبیعی و متابولیسم طبیعی هورمون های استروئیدی، ویتامین D و برخی از انتقال دهندههای عصبی به آنها نیاز دارد. هورمونها، ویتامین D و B6 مسئولیت ساخت و محافظت از توده های عضلانی را بر عهده دارند.
کپسولهای BCCA همچنین برای دوندگان دوی ماراتن یا ورزشکاران استقامتی نیز بسیار مفید و مناسب هستند تا بتوانند با انجام بهتر متابولیسم انرژی در خلال فعالیت های فیزیکی خود، سطح بالایی از انرژی دریافت نمایند.
ویتامینهای B حتی در سنتز طبیعی گلبول های قرمز خون نیز نقش دارند که در طول دویدنهای طولانی مدت و به سبب برخورد مدام پاها با زمین از بین میروند. کپسول های BCCA و ویتامینهای B برای ورزشکارانی که بدنبال ارتقاء متابولیسم طبیعی انرژی هستند بسیار ایده آل می باشند.
1. چرا BCCAs براحتی در دسترس هستند؟
تمامی اسیدآمینه های غیرضروری بعد از مصرف، جذب کبد میشوند. از این رو، این BCCAs در ساخت پروتئین های جدید در بدن یا دیگر عناصر انرژی زا دخیل هستند. از آنجا که کبد مقدار کافی از این آنزیمها در اختیار ندارد، BCCAs نمیتواند در کبد مورد استفاده قرار بگیرد. بنابراین بعد از دریافت وعدۀ غذایی با سطح بالایی از پروتئین، 70% از اسیدآمینه ها در جریان خون وارد میشوند.
کپسول های BCCA با کدام یک از دیگر محصولات، بهترین ترکیب را خواهند داشت؟
- قبل و بعد از تمرین، در ترکیب با مکمل Extreme Whey Deluxe، یک پروتئین Whey مرکب که به ساخت و حفظ توده های عضلانی کمک میکند.
- با کپسول های کراتین 100% خالص، برای افزایش کارایی بدن در طول تمرینات قدرتی شدید و کوتاه مدت
- با مکمل Depot Plus Zinc و Beef Amino Liquid، برای کمک به ساخت طبیعی کلاژن و عملکرد طبیعی غضروف ها
