توضیحات، نقد و بررسی
ورزشکاران باید به میزان مایعات مصرفی و میزان دفع مایعات توجه جدی داشته باشند چرا که اختلال در این روند میتواند منجر به بروز اختلال در عملکرد فیزیکی بدن شود و از این رو افرادی که در رژیم غذایی خاصی قرار دارند باید مقدار زیادی از مایعات را مصرف نمایند. چون در مراحل رژیمی، انرژی کمتری دریافت میشود پس باید مقدار مناسبی از مایعات جذب بدن گردد.
مکمل Low Carb Sport Drink یک نوشیدنی خوشمزه، کم کالری است که می تواند به جبران کمبود مایعات و نتعاقب آن به حفظ عملکدر فیزیکی ماهیچه های بدن کمک فراوانی بکند.
بعلاوه، این مکمل تأمین کنندۀ ویتامینهای B (B3, B6) نیز هست. یک دوز مصرفی از این مکمل حاوی انواع کربوهیدرات بوده و تنها 5 کالری دارد. این مکمل همچنین حاوی ال کارنتین ویتامینه نیز می‌باشد.
1. چرا جذب مقدار کافی از مایعات برای ورزشکارن و افرادی که در رژیم هستند بسیار مهم است؟
آب، مهمترین مادۀ مغذی برای انسان است. زیرا سلول های ما بدون مقدار کافی از اکسیژن و مواد مغذی نمی توانند زنده بمانند. بعلاوه، نزدیک به 70% عضلات را نیز آب تشکیل داده است و بنابراین برای کسب قدرت و عمکرد عضلانی به آب نیاز است. آب همچنین میتواند دمای بدن را تنظیم نماید که افزایش دما همیشه موجب کاهش نیروی عضلات شده است. گرمای بیش از حد ایجاد شده در بدن، میتواند از طریق پوست کاهش یابد. این کار حداقل نیازمند دریافت روزانه یک لیتر آب است. در طول انجام تمرینات سنگین، نیاز به آب تا 5 لیتر افزایش مییابد. این افراد باید مقدار زیادی آب بنوشند تا بدن آنها بتواند متابولیت های اسیدی و موادی که موجب خستگی میشوند را دفع نماید. افرادی که در رژیم هستند حداقل نیازمند دریافت 5/1 تا 2 لیتر آب در روز هستند تا بتوانند عملکرد متابولیکی و تعادل سلامت بدن را حفظ نمایند.
2. ویتامین B چگونه عمل میکند؟
ویتامین B3 به تأخیر خستگی ناشی از تمرینات سخت کمک میکند.
ویتامین B6 در هر دو متابولیسم انرژی و پروتئین نقش دارد.
3. کدام یک از محصولات را میتوان به بهترین شکل ممکن با مکمل Low Carb Drink ترکیب نمود؟
- با مکمل Vitamin C-Depot برای تشکیل طبیعی کلاژن و شکل گیری غضروف
- با مکمل Guarana 3000 حاوی مقدار زیاد کافئین، قبل از ورزش یا حین بروز فشارهای روانی
- با کپسولهای BCCA قبل و بعد از ورزش برای بهینه سازی تعادل اسیدآمینهای در طول تمرینات فیزیک
