امروزه ویژگی های مختلف بدن (اندازه بدن، شکل و ترکیب) برای کمک به موفقیت ورزشکاران در رشته های مختلف ورزشی مورد توجه قرار گرفته است . از این رو بر آن شدیم تا شما را با برخی یافته های علمی اخیر در این زمینه آشنا نماییم .
بادی کامپوزیشن دستگاهی برای ارزیابی ترکیب بدن می باشد که به جهت کاربرد آسان ، قابل حمل بودن تجهیزات در مقایسه با روش های دیگر تعیین ترکیب بدن طرفداران زیادی دارد . این دستگاه از طریق ایمپالس های الکتریکی ، مقاومت در برابر جریان الکتریکی در بافت های بدن عمل می کند . با توجه به این مقاومت ، نسبت بافت های بدن تعیین شده و آنرا با مقادیر نرمال که برای دستگاه تعریف شده مقایسه می کند . بدین ترتیب شما می توانید تصویر کاملی از وضعیت ترکیب بدنی و جزئیاتی که نیازمند توجه است بدست آورید .

مواردی که  در تست بادی کامپوزشن مشخص می شود:
  • اندازه گیری چربی قسمت های مختلف بدن
  • اندازه گیری بخش بخش قسمت های بدون چربی
  • میزان کل آب بدن
  • توده چربی بدن
  • توده عضلات اسکلتی
  • اندکس توده بدن (BMI)
  • درصد توده چربی بدن
  • نسبت دور کمر به باسن (WHR)
  • کنترل چربی و عضله
  • میزان متابولیسم پایه (BMR)
  • میزان توده بدون چربی
  • امپدانس منطقه ای در کلیه فرکانس ها
 
 
 ارتباطات زیادی بین ترکیب بدن و عملکرد ورزشی وجود دارد . بنابراین آگاهی و بهره برداری مناسب از این موضوع در آماده سازی ورزشکاران امری بسیار مهم است و  تلاش برای رسیدن به اهداف نامشخص و بدون آگاهی از ترکیب بدنی  غیر موثر به نظر می رسد . برای مثال روش های شدید کنترل وزن و الگوهای غذا خوردن غیر صحیح و بدون توجه به ترکیب بدن و نیاز های فرد علاوه بر اینکه  می تواند اثرات منفی برعملکرد ورزشکار داشته باشد به سلامت او نیز آسیب برساند . در حالت ایده آل ، ورزشکار با توجه ترکیب بدن و با یک برنامه منطقی ، به تدریج به محدوده ی مناسب خود می رسد که لازمه ی این امر آنالیز های دوره ای بدن و مقایسه آن با نتایج گذشته و در نتیجه ارزیابی میزان موفقیت برنامه ورزشکار و برنامه ریزی برای ادامه مسیر او، می باشد.
 ما در داروخانه دکتر گلشن راز مفتخریم با بهره مندی از دستگاه بادی کامپوزیشن IN BODY ANALYZER  و همچنین تیمی حرفه ای ،  مشاور شما عزیزان در این زمینه باشیم.

 

مقالات مرتبط

نشانه های کمبود ویتامین D

نشانه های کمبود ویتامین D

ویتامین D یک ویتامین بسیار مهم است که اثرات قوی بر روی چندین سیستم در سراسر بدن شما دارد. هنگامی که پوست شما در معرض نور خورشید قرار می گیرد بدن شما ویتامین D را از کلسترول می سازد. این ویتامین در غذاهای خاص مانند ماهی های چرب و محصولات لبنی غنی شده نیز یافت می شود، با این حال تامین میزان مورد نیاز بدن تنها با مصرف این غذاها ممکن نیست . کمبود ویتامین D بسیار رایج است ...

18

اردیبهشت

1398

دانستنیهای ال-کارنیتین

دانستنیهای ال-کارنیتین

ال-کارنیتین (L-Carnitine) یک مشتق اسید آمینه طبیعی است که اغلب به عنوان مکمل مصرف می شود. این مکمل عمدتاً برای کاهش وزن استفاده می شود. این مقاله به بررسی مزایای مکمل های ال-کارنیتین و توضیح چگونگی عملکرد این اسید آمینه در بدن شما می پردازد. ...

18

اردیبهشت

1398

نکات مهم در تغذیه بدنسازان

نکات مهم در تغذیه بدنسازان

تغذیه برای افرادی که به دنبال پرروش اندام هستند حائز اهمیت است. این که این افراد از چه مواد غذایی تغذیه کنند و چه زمانی این مواد را دریافت کنند بسیار مهم است. نکات زیر را ورزشکاران بدنساز و قدرتی بایستی که مورد توجه قرار دهند. ...

18

اردیبهشت

1398

مکمل آهن برای کودکان | توصیه ها و هشدارها

مکمل آهن برای کودکان | توصیه ها و هشدارها

نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند دارای ذخایر آهن خاص خود هستند و معمولا شش ماه اول از شیر مادر به مقدار کافی آهن دریافت می کنند، در حالی که نوزادان تغذیه شده با شیر خشک به طور معمول مکمل تقویتی آهن نیاز دارند . هنگامی که فرزند شما بزرگتر می شود و از غذاهای جامد تغذیه می کند، ممکن است منابع غذایی آهن مورد نیاز بدنش را تامین نکند. ...

18

اردیبهشت

1398

مکمل گیاهی اکیناسه؛ آیا به واقع سبب بهبود کارایی ورزشکاران استقامتی می شود ؟

مکمل گیاهی اکیناسه؛ آیا به واقع سبب بهبود کارایی ورزشکاران استقامتی می شود ؟

ورزشکاران دو استقامت و یا ماراتن گاهی هفته ها و یا حتی ماه ها تمرینات سخت انجام می دهند تا در یک فصل از مسابقات و حتی یک مسابقه حاضر شوند. هدف از این تمرینات طولانی و سخت افزایش ظرفیت قلبی، عروقی و تنفسی؛ و تقویت ظرفیت تنفسی عضلات در کنار تکنیک های دویدن است. نتایج این تمرینات از طریق آزمایشگاه با اندازه گیری متغیرهای حداکثر توان دریافت اکسیژن (VO2max) ،آستانه تنفس هوازی و تجمع اسید لاکتیک (VT/LT) و کارایی دویدن در یک دوره فعالیت ورزشی مشخص می گردد. ...

18

اردیبهشت

1398

نظرات کاربران
5/5 1 0 0