نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند دارای ذخایر آهن خاص خود هستند و معمولا شش ماه اول از شیر مادر به مقدار کافی آهن دریافت می کنند، در حالی که نوزادان تغذیه شده با شیر خشک به طور معمول مکمل تقویتی آهن نیاز دارند . هنگامی که فرزند شما بزرگتر می شود و از غذاهای جامد تغذیه می کند، ممکن است منابع غذایی آهن مورد نیاز بدنش را تامین نکند. کمبود آهن می تواند رشد کودک شما را مختل کند و یا سبب بروز اختلالاتی مثل مشکلات در یادگیری ، تاخیر در یادگیری ، ضعف عضلانی یا کاهش عملکرد سیستم ایمنی شود. پزشک متخصص فرزند شما را معاینه می کند و در صورتی که این علائم زیر را تشخیص دهد، مکمل آهن را تجویز می کند. دوز مصرفی روزانه توصیه شده برای آهن از نظر سن و نیاز متفاوت است و پیشنهاد می کنیم برای تعیین آن با پزشک یا دکتر داروساز خود مشورت نمایید . توجه داشته باشید آهن بیش از حد می تواند سمی باشد.
هنگام دادن مکمل فرزندتان، این موارد احتیاط را دنبال کنید تا اطمینان حاصل کنید که فرزند شما ایمن است :
- ● از دادن آهن به فرزندتان با لبنیات مانند شیر و یا نوشیدنی های دارای کافئین مانند چای ، اجتناب کنید ؛ زیرا این مواد باعث می شود آهن جذب نشود.
- ● اطمینان حاصل کنید کهمکمل ها در دسترس کودکان نیستند، زیرا ممکن است آنها را با آبنبات یا آبمیوه اشتباه بگیرند و یا بیشتر از نیازشان از آنها مصرف کنند . مکمل ها را در بالاترین قفسه، ترجیحا در یک قفسه قفل قرار دهید.
- ● تا زمانی که پزشک شما را توصیه می کند دریافت مکمل را برای کودک خود ادامه دهید . ممکن است بیش از شش ماه طول بکشد تا سطوح آهن به حالت طبیعی برسد.
- ● تمام دستورالعمل های پزشک خود را دنبال کنید و اگر در مورد چیزی اطمینان نداشته اید، با متخصص اطفال تماس بگیرید.
سخن آخر اینکه کمبود آهن را در نوزادان و کودکان خود جدی بگیرید.
ما در داروخانه گلشن راز مکمل آهن فرامکس را به شما پیشنهاد می دهیم. از مزایای این مکمل به شکل پودر بودن آن است که در کودکانیکه از خوردن محلول دارو و یا ویتامین طفره می روند، می توانید پس از حل کردن در آب همراه غذای کودک یا غذاهای نرم به کودکان داده شودد.
همینطور می توانید بقیه محصولات ویتامین و مینرال را از اینجا مشاهده نمایید.
مقالات مرتبط
آنالیزترکیب بدن و بهبود عملکرد ورزشی
امروزه ویژگی های مختلف بدن (اندازه بدن، شکل و ترکیب) برای کمک به موفقیت ورزشکاران در رشته های مختلف ورزشی مورد توجه قرار گرفته است . از این رو بر آن شدیم تا شما را با برخی یافته های علمی اخیر در این زمینه آشنا نماییم . ...
30
مهر
1398
نشانه های کمبود ویتامین D
ویتامین D یک ویتامین بسیار مهم است که اثرات قوی بر روی چندین سیستم در سراسر بدن شما دارد. هنگامی که پوست شما در معرض نور خورشید قرار می گیرد بدن شما ویتامین D را از کلسترول می سازد. این ویتامین در غذاهای خاص مانند ماهی های چرب و محصولات لبنی غنی شده نیز یافت می شود، با این حال تامین میزان مورد نیاز بدن تنها با مصرف این غذاها ممکن نیست . کمبود ویتامین D بسیار رایج است ...
30
مهر
1398
دانستنیهای ال-کارنیتین
ال-کارنیتین (L-Carnitine) یک مشتق اسید آمینه طبیعی است که اغلب به عنوان مکمل مصرف می شود. این مکمل عمدتاً برای کاهش وزن استفاده می شود. این مقاله به بررسی مزایای مکمل های ال-کارنیتین و توضیح چگونگی عملکرد این اسید آمینه در بدن شما می پردازد. ...
30
مهر
1398
نکات مهم در تغذیه بدنسازان
تغذیه برای افرادی که به دنبال پرروش اندام هستند حائز اهمیت است. این که این افراد از چه مواد غذایی تغذیه کنند و چه زمانی این مواد را دریافت کنند بسیار مهم است. نکات زیر را ورزشکاران بدنساز و قدرتی بایستی که مورد توجه قرار دهند. ...
30
مهر
1398
مکمل گیاهی اکیناسه؛ آیا به واقع سبب بهبود کارایی ورزشکاران استقامتی می شود ؟
ورزشکاران دو استقامت و یا ماراتن گاهی هفته ها و یا حتی ماه ها تمرینات سخت انجام می دهند تا در یک فصل از مسابقات و حتی یک مسابقه حاضر شوند. هدف از این تمرینات طولانی و سخت افزایش ظرفیت قلبی، عروقی و تنفسی؛ و تقویت ظرفیت تنفسی عضلات در کنار تکنیک های دویدن است. نتایج این تمرینات از طریق آزمایشگاه با اندازه گیری متغیرهای حداکثر توان دریافت اکسیژن (VO2max) ،آستانه تنفس هوازی و تجمع اسید لاکتیک (VT/LT) و کارایی دویدن در یک دوره فعالیت ورزشی مشخص می گردد. ...
30
مهر
1398
نقش کربوهیدراتها در بدنسازی
در برنامه های غذایی ورزشکاران کربوهیدرات ها اغلب نادیده گرفته می شوند و برنامه های غذایی با پروتئین بالا و کم کربوهیدرات در سال های اخیر محبوبیت زیادی به دست آورده اند. بطوریکه بسیاری از ورزشکاران تنها از مکملهای پروتئین استفاده می کنند که کاملا اشتباه است! ...
30
مهر
1398
دانستنی های گلوتامین
گلوتامین یک اسید آمینه است که به طور طبیعی در عضلات بدن یافت می شود. ...
30
مهر
1398
امگا ۳ و تاثیر آن در سلامتی
اسیدهای چرب امگا ۳ برای سلامت و تندرستی ما ضروری هستند ...
30
مهر
1398
